Neck Pain (गर्दन दर्द)

गर्दन दर्द का वजह लगातार एक ही अवस्था में बने रहने के कारण होता है.

गर्दन दर्द से बचने के उपाय :

1. सुबह समय से जग कर Morning Walk और Exercise करें.
2. लगातार काम नहीं करें कुछ देर पर Break लेते रहें.
3. सही कुर्सी का इस्तेमाल करें.
4. कुर्सी पर गलत तरीके से बैठने से भी Neck Pain होता है.